¿Qué remedios caseros ayudan con la acidez de estómago?

Una copa de vino de más, un día estresante o una comida demasiado copiosa: existen muchas causas posibles de acidez estomacal. Para quienes la padecen, es importante saber cómo aliviar la dolorosa sensación de ardor de la forma más rápida y eficaz posible. Además de los medicamentos, también se pueden utilizar remedios caseros sencillos. Hemos resumido qué remedios pueden ayudar contra la acidez estomacal aguda y le ofrecemos otros consejos.

Descripción general: ¿Qué remedios caseros ayudan con la acidez estomacal?

• Remedios caseros para la bebida
• Remedios caseros para comer
• Consejos para la noche
• Medidas preventivas
• Bebés y niños

Preguntas frecuentes sobre remedios caseros para la acidez estomacal

¿Qué remedios caseros ayudan con la acidez de estómago?

Existe una amplia gama de remedios caseros para la acidez estomacal, así que prueba el que mejor te funcione. Las infusiones que alivian el estómago, como el hinojo, la alcaravea o la manzanilla, han demostrado ser eficaces. Masticar chicle también puede ayudar. El flujo salival estimulado neutraliza pequeñas cantidades de ácido estomacal en el esófago.

¿La leche es buena para la acidez estomacal?

Según la opinión científica, la leche no alivia la acidez estomacal. Sin embargo, muchos pacientes confían en el efecto positivo de este remedio casero. Se cree que esto se debe a un efecto placebo.

¿Qué té alivia el estómago en caso de acidez?

Las infusiones de manzanilla, alcaravea, milenrama o hinojo, por ejemplo, pueden ayudar con la acidez estomacal leve. Disuelven el ácido estomacal y alivian la irritación de las mucosas estomacales. También se pueden consumir durante el embarazo y la lactancia.

¿Qué debes hacer si tu bebé tiene acidez de estómago?

Si los bebés sufren de acidez estomacal, los padres pueden intentar medidas sencillas, como comidas más pequeñas o una posición erguida después de comer. En el caso de los niños mayores, evite los alimentos grasosos, fritos o picantes. Comer demasiado también puede causar malestar estomacal. Además, un vaso de agua o té después de comer ayuda a diluir el ácido estomacal.

Remedios caseros para beber: desde leche hasta jugo de papa

Desde el clásico de eficacia comprobada hasta el remedio casero más inusual, quien sufre de acidez estomacal tiene muchísimas opciones. Quienes la padecen pueden recurrir, entre otros, a los siguientes remedios caseros para la bebida:

• Bicarbonato
• Agua y tés de hierbas
• Leche
• Tierra curativa
• Chucrut y jugo de patata

Remedio/Consejo	Descripción / Efecto	Notas / Advertencias	Embarazo / Niños
Bicarbonato	Neutraliza el ácido del estómago.	Riesgo de sobredosis, eructos, consultar médico si está embarazada.	Uso limitado
Agua y tés de hierbas	Diluye el ácido, calma el estómago.	El té negro es limitado debido a la cafeína.	Seguro
Leche	Efecto placebo refrescante	No está científicamente probado	Uso moderado
arcilla curativa	Absorbe el exceso de ácido estomacal.	Evitar con medicamentos, precaución por alto contenido de aluminio.	Generalmente seguro, evite el alto contenido de Al
Chucrut y jugo de patata	Regular el pH, tamponar el ácido	El chucrut puede causar flatulencia	Seguro

Bicarbonato de sodio: ¿El clásico remedio casero ayuda contra la acidez de estómago?

Cuando piensas en remedios caseros para la acidez estomacal, probablemente lo primero que te viene a la mente es el clásico bicarbonato de sodio, o más precisamente: bicarbonato de sodio. Incluso una pequeña cantidad neutraliza el ácido estomacal y, de esta manera, contrarresta la acidez.

La aplicación es muy sencilla: disuelva una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso grande de agua sin gas. Luego, beba el líquido lentamente, a pequeños sorbos.

Sin embargo, no se debe usar bicarbonato de sodio con demasiada frecuencia como remedio casero para la acidez estomacal. Esto se debe, entre otras razones, a lo siguiente:

1. El exceso de bicarbonato de sodio es aprovechado por el organismo y no se excreta fácilmente. Por lo tanto, existe el riesgo de sobredosis , que puede alterar el pH corporal.¹ Esto suele provocar dolor de estómago o diarrea.
2. Si el refresco se disuelve en el agua, también se forma dióxido de carbono. Este gas puede provocar un aumento de los eructos en el estómago, similar a lo que ocurre con un vaso de agua mineral carbonatada. Eructar puede aumentar la presión sobre el esfínter entre el esófago y el estómago.² Si la presión es excesiva, el esfínter puede ceder, lo que facilita la subida del ácido estomacal.
3. Durante el embarazo y la lactancia, las mujeres deben consultar a su médico antes de tomar bicarbonato de sodio. La razón: si se toma con frecuencia, este remedio casero puede afectar el equilibrio mineral y ácido-base de la madre y el bebé. Como resultado, puede aumentar la formación de dióxido de carbono, lo que provoca regurgitación ácida y flatulencia.

Bueno saber: Bicarbonato de sodio en medicamentos

Algunos medicamentos para la acidez estomacal contienen bicarbonato de sodio, pero se consideran bien tolerados si se dosifican y se usan correctamente. Sin embargo, ocasionalmente pueden presentarse efectos secundarios como eructos, flatulencia o dolor abdominal al tomar el ingrediente activo. En casos raros, pueden presentarse náuseas, vómitos y diarrea.

Diluir el ácido del estómago con agua y tés de hierbas.

Un remedio casero comprobado para la acidez estomacal es beber infusiones de hierbas . La acidez estomacal se produce cuando el contenido ácido del estómago entra en el esófago y ataca la sensible membrana mucosa.

Por lo tanto, en algunos casos, beber algo alivia el dolor y, por lo tanto, devuelve el ácido al estómago. Además, diluye el exceso de ácido estomacal .

Se considera adecuado un vaso de agua tibia sin gas o un té poco ácido, como la manzanilla o el hinojo. El té negro solo es recomendable con cierta frecuencia, ya que la cafeína que contiene puede debilitar el músculo que une el estómago y el esófago.

¿Qué té ayuda con la esofagitis?

La inflamación de la mucosa esofágica (esofagitis) suele desencadenarse por reflujo persistente. El tratamiento suele ser conservador; una opción posible es beber ciertas infusiones, por ejemplo, de raíz de cálamo, milenrama y manzanilla. Estas pueden favorecer la curación de la esofagitis. También se dice que los polvos alcalinos o la arcilla curativa son útiles.

Beber leche contra la acidez de estómago: ¿un remedio casero (no) adecuado?

Además del bicarbonato de sodio, la leche se cita a menudo como remedio casero para la acidez estomacal. Sin embargo, su efecto también es controvertido. Actualmente, la ciencia tiende a concluir que un vaso de leche fría no alivia la acidez estomacal.

Pero ¿por qué tanta gente confía ciegamente en este remedio casero? Posiblemente exista un efecto placebo: el efecto refrescante en el esófago y la creencia de que la leche ha demostrado su eficacia pueden proporcionar relajación y calmar el estómago.

Ayuda de la edad de hielo: arcilla curativa para la acidez de estómago

La arcilla curativa es un fino polvo de roca extraído de depósitos de loess glacial y se utiliza para diversas aplicaciones, como la acidez estomacal leve y el dolor de estómago asociado con la acidez. Como una esponja, la arcilla curativa absorbe el exceso de ácido estomacal.

Puedes conseguir arcilla curativa en la farmacia. Se disuelve en un vaso de agua o té según las instrucciones del envase y se bebe a sorbos. No se conocen efectos secundarios al usar arcilla curativa.

Sin embargo, el remedio casero no debe tomarse inmediatamente con otros medicamentos, ya que sus principios activos se neutralizan parcialmente. Se recomienda un intervalo de una hora.

Arcilla curativa: ¿también para embarazadas?

Hasta el momento, no existen restricciones de uso durante el embarazo y la lactancia. Sin embargo, las mujeres embarazadas y lactantes deben evitar la arcilla curativa con alto contenido de aluminio. En concentraciones elevadas, el aluminio puede transmitirse al feto y pueden producirse trastornos del desarrollo cerebral o daños en los riñones, el hígado o los huesos.

El chucrut y el jugo de papa ayudan con la acidez estomacal leve

Estos remedios caseros pueden parecer un poco inusuales: se dice que el chucrut y el jugo de patata también ayudan a aliviar la desagradable sensación de ardor detrás del esternón. El primero regula el pH del estómago y, por lo tanto, alivia las molestias leves.7 Comer chucrut también puede ayudar. Sin embargo, un exceso puede provocar flatulencia.

El jugo de papa, por otro lado, actúa como un amortiguador alcalino, previniendo la acidificación excesiva del cuerpo. El jugo de papa cruda también neutraliza el exceso de ácido. No se conocen efectos secundarios al tomar jugo de papa, por lo que este remedio casero también es apto para embarazadas.

Remedios caseros para comer: Chicle, avena y compañía.

Los remedios para la acidez y el reflujo no solo se pueden beber, sino también comer . Los consejos que se enumeran a continuación suelen ser seguros durante el embarazo y la lactancia.

• Goma de mascar
• Almendras y nueces
• Avena
• Linaza
• Mostaza

Remedio/Consejo	Descripción / Efecto	Notas / Advertencias	Embarazo / Niños
Goma de mascar	Estimula la saliva, neutraliza el ácido.	El contenido de azúcar puede afectar los dientes.	Seguro
Almendras / nueces	Masticar para fijar el ácido	Evite los cacahuetes	Seguro
Avena	Une el exceso de ácido estomacal	Cocine con agua, agregue canela. /miel opcional	Seguro
Semillas de lino	Capa protectora de mucílago para el estómago y los intestinos.	Beber mucho líquido	Seguro, consultar antes de la semana 34
Mostaza	Puede unirse al ácido, antiinflamatorio.	La mostaza picante puede empeorar los síntomas.	Pruebe con cuidado

Masticar chicle como remedio para la acidez de estómago

Un remedio casero bastante inusual para la acidez estomacal es masticar chicle , ya que estimula la producción de saliva . La saliva es ligeramente alcalina y puede neutralizar pequeñas cantidades de ácido estomacal en el esófago. Además, la saliva diluye el ácido existente y lo transporta de vuelta al estómago al tragar.

Bueno saber:

Si no te gusta masticar chicle, puedes usar caramelos o pastillas. Estos también estimulan la producción de saliva. Sin embargo, debes usar estos caramelos y similares con moderación, ya que suelen contener mucha azúcar, lo que a su vez puede favorecer la caries.

Neutraliza el ácido del estómago con almendras y nueces.

Para aliviar la acidez estomacal leve, mastica de 4 a 6 almendras, algunas avellanas, anacardos o semillas de girasol muy pequeñas. Esto crea una pasta líquida que puede absorber el exceso de ácido estomacal. Por otro lado, ten cuidado con los cacahuetes, ya que pueden incluso estimular la acidez.

Alivia la acidez estomacal con avena

Masticar avena crea una papilla que absorbe el exceso de ácido estomacal. Como alternativa, puedes cocinar avena o papilla y comerla.

Para la receta básica (1 porción) necesitas:

• Aproximadamente entre 40 y 50 gramos de avena
• 200 mililitros de líquido, preferiblemente agua

Mezcla ambos ingredientes en una cacerola y cocina durante unos 3 minutos. Luego puedes aderezar el plato con canela, miel o almendras.

Semillas de lino: un remedio casero eficaz y un superalimento

Si comes semillas de lino regularmente, no sólo harás algo bueno para tu estómago, sino también para tus intestinos.

Este alimento contiene una gran cantidad de mucílago, que actúa como una capa protectora sobre las membranas mucosas del esófago, el estómago y los intestinos, protegiéndolas del ácido estomacal agresivo. Por cierto, el psyllium también tiene un efecto similar.

Nota para mujeres embarazadas

Dado que la linaza favorece el parto, suele recomendarse a partir de la semana 34 de embarazo.⁹ Se dice que, tomada con regularidad, favorece el parto y lo acorta. Si se utiliza el remedio casero antes de esa fecha, es recomendable consultar con el ginecólogo.

Las semillas de lino se consumen mejor molidas; así, la imaginación no tiene límites: ya sea como aderezo para muesli o yogur, en un batido o en el pan del desayuno. Sin embargo, es importante beber mucho líquido, ya que tanto las semillas de lino como el psyllium absorben líquidos.

Un remedio eficaz para la acidez de estómago: la mostaza

¿Mostaza para la acidez estomacal? Sí y no. Por un lado, se supone que los aceites esenciales de mostaza que contiene fijan el ácido estomacal y tienen un efecto antiinflamatorio en la mucosa gástrica. Por otro lado, también hay personas que sufren de acidez estomacal con el consumo de mostaza. Esto se debe a su sabor picante, que puede estimular la acidez estomacal.

Lo mismo aplica aquí que con todos los remedios caseros: ¡pruébalo! Si quieres hacerlo, toma una cucharadita de mostaza no muy picante después de cada comida.

Consejos para la noche: Alivia la acidez nocturna con remedios caseros

La acidez estomacal suele ser especialmente molesta por la noche, ya que impide conciliar el sueño. Además, muchos sienten que la sensación de ardor es más dolorosa por la noche que durante el día, posiblemente porque falta la distracción habitual durante el día. Sin embargo, los remedios caseros de eficacia comprobada, como el chicle, no son muy prácticos en esta situación, ya que también impiden un sueño reparador.

Remedio/Consejo	Descripción / Efecto	Notas / Advertencias	Embarazo / Niños
Elevación de almohada	Estómago debajo del esófago	Ayuda posicional	Seguro
Dormir sobre el lado izquierdo	Previene el reflujo ácido	Ayuda posicional	Seguro

Unas cuantas almohadas extra

Un buen consejo contra la acidez nocturna es, por lo tanto, acostarse de forma que el estómago quede más abajo que el esófago. Esto dificulta que el contenido ácido del estómago suba al esófago. A menudo basta con usar algunas almohadas adicionales o, si es posible, elevar el somier para que la parte superior del cuerpo quede elevada.

Dormir sobre el lado izquierdo

También deberías dormir sobre el lado izquierdo. De esta manera, el estómago, que está en el lado izquierdo del cuerpo, queda más abajo que el esófago. El ácido estomacal tiene más dificultad para ascender.

Medidas preventivas: ¿Acidez estomacal? La prevención es el mejor remedio casero.

Como ocurre con tantas cosas, con la acidez estomacal ocurre lo mismo: más vale prevenir que curar. Algunos consejos pueden reducir el riesgo de sufrir una dolorosa sensación de ardor en el esófago.

Remedio/Consejo	Descripción / Efecto	Notas / Advertencias	Embarazo / Niños
Comidas pequeñas	Reducir la tensión estomacal	Comer varias veces al día	Seguro
Evite la ropa ajustada	Reducir la presión sobre el estómago	-	Seguro
Evite los desencadenantes	Café, alcohol, cigarrillos.	-	Seguro
Modificación de la dieta	Alimentos suaves: cereales integrales, patatas, frutas poco ácidas.	-	Seguro

Estos incluyen:

1. Comer varias comidas pequeñas : Es mejor comer varias veces al día en lugar de grandes cantidades de golpe. Esto reduce la carga sobre el estómago.
2. No use ropa ajustada: ejerce presión sobre el estómago y, a veces, provoca que el ácido estomacal suba.
3. Evite los estimulantes (desencadenantes): el café, el alcohol y los cigarrillos pueden causar acidez estomacal o empeorar los síntomas y, por lo tanto, deben evitarse por completo, si es posible.
4. En muchos casos, un cambio en la dieta también puede reducir la frecuencia de la acidez estomacal. Los alimentos dulces o grasosos, en particular, se consideran desencadenantes típicos. En este sentido, ciertos alimentos, como los productos integrales, las patatas o las frutas poco ácidas, son especialmente suaves para el estómago.

Bebés y niños: Alivio de la acidez estomacal

Incluso los niños más pequeños pueden sufrir acidez estomacal y necesitan ayuda. Medidas de eficacia comprobada son, por ejemplo:

1. Colocar a los bebés en posición vertical después de comer
2. Evite la ropa ajustada o los pañales ajustados.
3. Reducir el estrés en la vida cotidiana
4. Asegúrese de que hagan suficiente ejercicio
5. Evite los alimentos grasosos, fritos y picantes.