Quels remèdes maison soulagent les brûlures d'estomac ?

Un verre de vin de trop, une journée stressante ou un repas trop copieux : les causes des brûlures d’estomac sont nombreuses. Pour ceux qui en souffrent, il est important de savoir comment soulager rapidement et efficacement cette sensation de brûlure douloureuse. Outre les médicaments, des remèdes maison simples peuvent également être utilisés. Nous avons résumé pour vous les remèdes qui peuvent soulager les brûlures d’estomac aiguës, ainsi que d’autres conseils.

Aperçu : Quels remèdes maison soulagent les brûlures d'estomac ?

• Remèdes maison contre l'alcoolisme
• Remèdes maison pour manger
• Conseils pour la soirée
• Mesures préventives
• Bébés et enfants

FAQ sur les remèdes maison contre les brûlures d'estomac

Quels sont les remèdes maison qui soulagent les brûlures d'estomac ?

Il existe de nombreux remèdes maison contre les brûlures d'estomac ; il faut donc essayer ceux qui vous soulagent le mieux. Les tisanes apaisantes pour l'estomac, comme celles au fenouil, au carvi ou à la camomille, se sont révélées efficaces. Mâcher de la gomme peut également aider. La stimulation de la production de salive neutralise les petites quantités d'acide gastrique présentes dans l'œsophage.

Le lait est-il bon contre les brûlures d'estomac ?

D'après l'avis scientifique, le lait ne soulage pas les brûlures d'estomac.⁴ Pourtant, nombreuses sont les personnes qui croient aux bienfaits de ce remède de grand-mère. On suppose qu'il s'agit d'un effet placebo.

Quel thé soulage les brûlures d'estomac ?

Les tisanes à base de camomille, de carvi, d'achillée millefeuille ou de fenouil, par exemple, peuvent soulager les brûlures d'estomac légères. Elles diluent l'acidité gastrique et apaisent les muqueuses irritées de l'estomac. Les tisanes peuvent également être consommées pendant la grossesse et l'allaitement.

Que faire si votre bébé souffre de brûlures d'estomac ?

Si les bébés souffrent de brûlures d'estomac, les parents peuvent essayer des solutions simples comme des repas plus légers ou une position verticale après la tétée. Pour les enfants plus âgés, il est important d'éviter les aliments gras, frits ou épicés. Une trop grande quantité de nourriture peut également perturber l'estomac. De plus, un verre d'eau ou une tisane après le repas aide à atténuer l'acidité gastrique.

Remèdes maison pour les boissons : du lait au jus de pomme de terre

Des remèdes classiques éprouvés aux solutions maison plus insolites, les personnes souffrant de brûlures d'estomac ont l'embarras du choix. Voici quelques remèdes maison à essayer, entre autres :

• Bicarbonate de soude
• Eau et tisanes
• Lait
• Terre guérisseuse
• choucroute et jus de pomme de terre

Remède / Astuce	Description / Effet	Remarques / Avertissements	Grossesse / Enfants
Bicarbonate de soude	Neutralise l'acidité gastrique	Risque de surdosage, éructations, consulter un médecin en cas de grossesse	Utilisation limitée
Eau et tisanes	Dilue l'acidité, apaise l'estomac	Le thé noir est limité en raison de sa teneur en caféine.	Sûr
Lait	effet placebo rafraîchissant	Non prouvé scientifiquement	Utilisation modérée
argile médicinale	Absorbe l'excès d'acidité gastrique	À éviter en cas de prise de médicaments ; prudence en cas de teneur élevée en aluminium	Généralement sans danger, éviter les fortes concentrations d'aluminium
choucroute et jus de pomme de terre	Réguler le pH, tamponner l'acide	La choucroute peut provoquer des flatulences	Sûr

Bicarbonate de soude : ce remède maison classique est-il efficace contre les brûlures d’estomac ?

Quand on pense aux remèdes maison contre les brûlures d'estomac, on pense souvent en premier lieu au bon vieux bicarbonate de sodium, ou plus précisément : au bicarbonate de sodium hydrogéné. Même une petite quantité est censée neutraliser l'acidité gastrique et ainsi soulager les brûlures d'estomac.

L'utilisation est très simple : dissoudre une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un grand verre d'eau plate. Boire ensuite le liquide lentement, par petites gorgées.

Cependant, le bicarbonate de soude ne doit pas être utilisé trop souvent comme remède maison contre les brûlures d'estomac. Voici quelques raisons, entre autres :

1. L'excès de bicarbonate de sodium est utilisé par l'organisme et n'est pas simplement éliminé. Il existe donc un risque de surdosage , susceptible de perturber le pH corporel.¹ Ceci se traduit souvent par des douleurs abdominales ou des diarrhées.
2. Si le soda se dissout dans l'eau, du dioxyde de carbone se forme. Ce gaz peut provoquer des éructations plus importantes, comme après avoir bu un verre d'eau minérale gazeuse. Ces éructations peuvent augmenter la pression sur le sphincter situé entre l'œsophage et l'estomac.² Si cette pression est trop forte, le sphincter peut céder, facilitant ainsi la remontée d'acide gastrique.
3. Pendant la grossesse et l'allaitement, les femmes doivent consulter leur médecin avant de prendre du bicarbonate de soude. En effet, une consommation fréquente de ce remède de grand-mère peut perturber l'équilibre acido-basique et minéral de la mère et de l'enfant. Il peut en résulter une augmentation de la production de dioxyde de carbone, pouvant entraîner des régurgitations acides et des flatulences.³

Bon à savoir : Le bicarbonate de sodium dans les médicaments

Certains médicaments contre les brûlures d'estomac contiennent du bicarbonate de sodium, mais ils sont généralement bien tolérés lorsqu'ils sont dosés et utilisés correctement. Cependant, des effets indésirables tels que des éructations, des flatulences ou des douleurs abdominales peuvent occasionnellement survenir lors de la prise du principe actif. Dans de rares cas, des nausées, des vomissements et des diarrhées sont possibles.

Diluer l'acidité gastrique avec de l'eau et des tisanes

Un remède maison éprouvé contre les brûlures d'estomac consiste à boire des tisanes . Les brûlures d'estomac surviennent lorsque le contenu acide de l'estomac remonte dans l'œsophage et attaque la muqueuse sensible.

Par conséquent, dans certains cas, boire quelque chose soulage et permet ainsi de faire revenir l'acide dans l'estomac. Cela contribue également à diluer l'excès d'acide gastrique .

Un verre d'eau tiède plate ou une infusion peu acide comme la camomille ou le fenouil sont recommandés. Le thé noir, quant à lui, ne convient que dans une certaine mesure, car la caféine qu'il contient peut affaiblir le muscle situé entre l'estomac et l'œsophage.

Quel thé est bénéfique en cas d'œsophagite ?

L'inflammation de la muqueuse œsophagienne (œsophagite) est souvent déclenchée par un reflux gastro-œsophagien persistant. Le traitement est généralement conservateur ; il consiste notamment à boire certaines tisanes, par exemple à base de racine de calamus, d'achillée millefeuille et de camomille. Celles-ci peuvent favoriser la guérison de l'œsophagite. On attribue également des bienfaits aux poudres alcalines ou à l'argile cicatrisante.

Boire du lait contre les brûlures d'estomac - un remède maison (non) approprié ?

Outre le bicarbonate de soude, le lait est souvent cité comme remède maison contre les brûlures d'estomac. Cependant, son efficacité est également controversée. La science tend actuellement à conclure qu'un verre de lait froid ne soulage pas les brûlures d'estomac.⁴

Mais pourquoi tant de gens ne jurent que par ce remède maison ? Il y a peut-être un effet placebo : l’effet rafraîchissant sur l’œsophage et la conviction que le lait a fait ses preuves peuvent procurer une sensation de détente et apaiser l’estomac.

Remède de l'ère glaciaire : l'argile aux vertus apaisantes contre les brûlures d'estomac

L'argile médicinale est une fine poudre de roche extraite de dépôts de lœss glaciaire et utilisée pour diverses applications, notamment le soulagement des brûlures d'estomac légères et des douleurs gastriques liées à l'acidité. À la manière d'une éponge, elle absorbe l'excès d'acidité gastrique.

Vous pouvez vous procurer de l'argile thérapeutique en pharmacie. Il suffit de la dissoudre dans un verre d'eau ou de thé en suivant les instructions sur l'emballage et de la boire par petites gorgées. L'utilisation de l'argile thérapeutique ne présente aucun effet secondaire connu.⁵

Toutefois, ce remède maison ne doit pas être pris immédiatement avec d'autres médicaments, car les substances actives qu'il contient sont partiellement neutralisées. Un intervalle d'une heure est recommandé.⁵

L'argile thérapeutique - également pour les femmes enceintes ?

À ce jour, aucune restriction n'a été établie concernant l'utilisation de l'argile pendant la grossesse et l'allaitement. Toutefois, les femmes enceintes et allaitantes devraient éviter les argiles médicinales à forte teneur en aluminium. À concentration élevée, l'aluminium peut passer dans le sang du fœtus et entraîner des troubles du développement cérébral ou des lésions rénales, hépatiques ou osseuses.⁶

La choucroute et le jus de pomme de terre aident à soulager les brûlures d'estomac légères.

Ces remèdes maison peuvent paraître un peu surprenants : la choucroute et le jus de pomme de terre sont également réputés soulager la sensation de brûlure désagréable derrière le sternum. La choucroute régule le pH de l’estomac et atténue ainsi l’inconfort léger .⁷ Consommer de la choucroute peut aussi être bénéfique. Cependant, une trop grande quantité peut provoquer des flatulences.

Le jus de pomme de terre, quant à lui, agit comme un tampon alcalin, empêchant ainsi une acidification excessive de l'organisme. Le jus de pommes de terre crues neutralise également l'excès d'acidité. La consommation de jus de pomme de terre ne présente aucun effet secondaire connu, c'est pourquoi ce remède maison convient également aux femmes enceintes.⁸

Remèdes maison pour les troubles alimentaires : chewing-gum, flocons d’avoine, etc.

Il existe des remèdes contre les brûlures d'estomac et le reflux gastro-œsophagien, à prendre par voie orale ou alimentaire . Les conseils ci-dessous sont généralement sans danger pendant la grossesse et l'allaitement.

• chewing-gum
• Amandes et noix
• Gruau
• Graines de lin
• Moutarde

Remède / Astuce	Description / Effet	Remarques / Avertissements	Grossesse / Enfants
chewing-gum	Stimule la salivation, neutralise l'acidité	La teneur en sucre peut avoir un impact sur les dents	Sûr
Amandes / noix	Mâcher pour neutraliser l'acide	Évitez les arachides	Sûr
Gruau	Absorbe l'excès d'acidité gastrique	Faites cuire avec de l'eau, ajoutez de la cannelle miel facultatif	Sûr
Graines de lin	Couche de mucilage protectrice pour l'estomac et les intestins	Buvez beaucoup de liquides	Sans danger, consulter avant la 34e semaine
Moutarde	Peut fixer l'acide, anti-inflammatoire	La moutarde forte peut aggraver les symptômes	Tester avec précaution

Mâcher du chewing-gum comme remède contre les brûlures d'estomac

Un remède maison plutôt insolite contre les brûlures d'estomac consiste à mâcher du chewing-gum , car cela stimule la production de salive . La salive, légèrement alcaline, peut neutraliser de petites quantités d'acide gastrique dans l'œsophage. De plus, elle dilue l'acide présent et le ramène vers l'estomac lors de la déglutition.

Bon à savoir :

Si vous n'aimez pas mâcher de chewing-gum, vous pouvez utiliser des bonbons ou des pastilles. Ils stimulent également la production de salive. Cependant, il est conseillé de les consommer avec modération, car ils contiennent souvent beaucoup de sucre, ce qui peut favoriser les caries.

Neutralisez l'acidité gastrique avec des amandes et des noix

Pour soulager les brûlures d'estomac légères, mâchez 4 à 6 amandes, quelques noisettes, des noix de cajou ou de très petites graines de tournesol. Cela forme une pâte liquide qui peut absorber l'excès d'acide gastrique. En revanche, soyez prudent avec les cacahuètes, car elles peuvent même stimuler la production d'acide.

Soulagez les brûlures d'estomac avec du gruau

Mâcher des flocons d'avoine permet d'obtenir une bouillie qui absorbe l'excès d'acidité gastrique. On peut aussi cuire des flocons d'avoine ou de la bouillie et la consommer.

Pour la recette de base (1 portion), il vous faut :

• Environ 40 à 50 grammes de flocons d'avoine
• 200 millilitres de liquide, de préférence de l'eau

Mélangez les deux ingrédients dans une casserole et laissez cuire environ 3 minutes. Vous pouvez ensuite agrémenter le plat de cannelle, de miel ou d'amandes.

Graines de lin - remède maison efficace et super-aliment

Si vous consommez régulièrement des graines de lin, vous ferez du bien non seulement à votre estomac, mais aussi à vos intestins.

Cet aliment contient une grande quantité de mucilage, qui forme une couche protectrice sur les muqueuses de l'œsophage, de l'estomac et des intestins, les protégeant ainsi de l'acidité gastrique. Le psyllium a d'ailleurs un effet similaire.

Note à l'attention des femmes enceintes

Les graines de lin étant réputées favoriser l'accouchement, leur consommation est souvent recommandée à partir de la 34e semaine de grossesse.⁹ Une consommation régulière est censée faciliter le travail et raccourcir la durée de l'accouchement. Si ce remède est utilisé avant ce stade, il est conseillé de consulter un gynécologue.

Il est préférable de moudre les graines de lin : laissez libre cours à votre imagination ! Parsemez-en votre muesli ou votre yaourt, ajoutez-les à un smoothie ou tartinez-les sur du pain. N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau, car les graines de lin et le psyllium retiennent les liquides.

Un remède efficace contre les brûlures d'estomac : la moutarde

La moutarde contre les brûlures d'estomac ? Oui et non. D'une part, les huiles essentielles de moutarde qu'elle contient sont censées neutraliser l'acidité gastrique et avoir un effet anti-inflammatoire sur la muqueuse de l'estomac. D'autre part, certaines personnes constatent une aggravation de leurs brûlures d'estomac après avoir consommé de la moutarde. Cela s'explique par son piquant, qui peut stimuler la production d'acide gastrique.

Il en va de même pour tous les remèdes maison : essayez ! Si vous souhaitez procéder ainsi, prenez une cuillère à café de moutarde pas trop forte après un repas.10

Conseils pour la nuit : Soulagez les brûlures d’estomac nocturnes grâce à des remèdes maison

Les brûlures d'estomac sont souvent particulièrement gênantes la nuit, car elles empêchent de s'endormir. De plus, beaucoup trouvent la sensation de brûlure plus douloureuse la nuit que le jour, probablement en raison de l'absence des distractions habituelles de la journée. Cependant, les remèdes maison classiques, comme mâcher du chewing -gum, ne sont pas très pratiques dans ce cas, car ils peuvent également perturber le sommeil.

Remède / Astuce	Description / Effet	Remarques / Avertissements	Grossesse / Enfants
Élévation du coussin	Estomac sous l'œsophage	Aide au positionnement	Sûr
Dormir sur le côté gauche	Prévient les reflux acides	Aide au positionnement	Sûr

Quelques oreillers supplémentaires

Un bon conseil contre les brûlures d'estomac nocturnes : allongez-vous de façon à ce que votre estomac soit plus bas que votre œsophage. Cela empêche le contenu acide de votre estomac de remonter dans votre œsophage. Il suffit souvent d'ajouter quelques oreillers ou, si possible, de surélever le sommier pour que le haut de votre corps soit surélevé.

Dormir sur le côté gauche

Il est également conseillé de dormir sur le côté gauche. Ainsi, l'estomac, situé du côté gauche du corps, est plus bas que l'œsophage. L'acide gastrique a alors plus de difficulté à remonter.

Mesures préventives : Brûlures d’estomac ? La prévention est le meilleur remède maison.

Comme pour beaucoup de choses, il en va de même pour les brûlures d'estomac : mieux vaut prévenir que guérir. Quelques conseils peuvent réduire le risque de cette sensation de brûlure douloureuse dans l'œsophage.

Remède / Astuce	Description / Effet	Remarques / Avertissements	Grossesse / Enfants
Petits repas	Réduire les tensions gastriques	Mangez plusieurs fois par jour	Sûr
Évitez les vêtements serrés	Réduire la pression sur l'estomac	-	Sûr
Évitez les déclencheurs	Café, alcool, cigarettes	-	Sûr
modification du régime alimentaire	Aliments doux : farine complète, pommes de terre, fruits peu acides	-	Sûr

Cela comprend :

1. Manger plusieurs petits repas : Il est préférable de manger plusieurs fois au cours de la journée plutôt que de grandes quantités en une seule fois. Cela sollicite moins l’estomac.
2. Évitez de porter des vêtements serrés : ils exercent une pression sur l’estomac et peuvent parfois provoquer des remontées acides.
3. Évitez les stimulants (facteurs déclenchants) : le café, l’alcool et les cigarettes peuvent provoquer des brûlures d’estomac ou aggraver les symptômes et doivent donc être complètement évités, si possible.
4. Dans de nombreux cas, une modification du régime alimentaire peut également réduire la fréquence des brûlures d'estomac. Les aliments sucrés ou gras, en particulier, sont considérés comme des déclencheurs typiques. À cet égard, certains aliments, tels que les produits complets, les pommes de terre ou les fruits peu acides, sont particulièrement doux pour l'estomac.

Bébés et enfants : Soulage les brûlures d’estomac

Même les plus jeunes enfants peuvent souffrir de brûlures d'estomac et avoir besoin d'aide. Voici quelques mesures éprouvées :

1. Mettre les bébés en position verticale après un repas
2. Évitez les vêtements serrés ou les couches serrées.
3. Réduisez le stress au quotidien
4. Assurez-vous qu'ils fassent suffisamment d'exercice.
5. Évitez les aliments gras, frits et épicés