La mastic pourrait réduire le cholestérol

La gomme mastic est efficace pour stabiliser le taux de cholestérol, réduisant ainsi le risque d'athérosclérose et contribuant à prévenir les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et autres maladies graves. Cependant, pour que la gomme mastic soit réellement efficace, le choix du bon produit et du bon dosage est essentiel.

La clé de l'efficacité de la mastic pour faire baisser le cholestérol réside dans le choix de la bonne forme et du dosage correct. Nous avons résumé toutes les informations essentielles pour vous :

• Qu'est-ce que le cholestérol et pourquoi devrions-nous nous en préoccuper ?
• Comment la mastic contribue-t-elle à réduire le cholestérol ?
• Quel type de mastic choisir ? La poudre de larmes de mastic ou l'huile de mastic est-elle la plus efficace pour traiter le cholestérol élevé ?
• Comment doser la mastic pour faire baisser le cholestérol sanguin ?

Qu'est-ce que le cholestérol et pourquoi devrions-nous nous en préoccuper ?

Le cholestérol est une graisse (aussi appelée lipide) dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement. Un excès de mauvais cholestérol peut augmenter votre risque de maladies cardiaques, d'accident vasculaire cérébral et d'autres problèmes. Le terme médical pour désigner un taux élevé de cholestérol est trouble lipidique, hyperlipidémie ou hypercholestérolémie.

Le cholestérol est transporté dans le sang et lié à des protéines. Cette combinaison de protéines et de cholestérol est appelée lipoprotéine. Selon ce que la lipoprotéine transporte, il existe différents types de cholestérol. Ce sont :

Mauvais cholestérol LDL

Lipoprotéine à faible densité (LDL). La LDL, le « mauvais » cholestérol, transporte des particules de cholestérol dans tout le corps. Le cholestérol LDL se dépose dans les parois des artères, qui deviennent alors dures et étroites.

Bon cholestérol HDL

Lipoprotéine à haute densité (HDL). La HDL, le "bon" cholestérol , capture le cholestérol excédentaire et le transporte de nouveau vers le foie.

Le risque d'hypercholestérolémie

Lorsque le taux de cholestérol est élevé, des dépôts graisseux peuvent se former dans les vaisseaux sanguins. Finalement, ces dépôts grossissent et rendent difficile le passage du sang dans les artères. Parfois, ces dépôts peuvent se rompre soudainement et former un caillot qui provoque une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Comment la mastic contribue-t-elle à réduire le cholestérol ?

La mastic réduit-elle le cholestérol ? Les bienfaits suivants de la mastic ne sont étayés que par des études cliniques. Consultez impérativement votre médecin avant de prendre de la mastic.

Un taux élevé de cholestérol LDL est un facteur de risque majeur de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. En raison de ses propriétés hypocholestérolémiantes, la mastic peut être un bon choix pour ceux qui souhaitent améliorer leur santé cardiovasculaire.

L'étude a révélé qu'une forte consommation de mastic entraîne une diminution du taux total de cholestérol sérique, du LDL, du rapport cholestérol total/HDL, des lipoprotéines (a), de l'apolipoprotéine A-1 et de l'apolipoprotéine B. Elle réduit également les taux d'ALT, d'AST et de GGT (signes de lésions hépatiques).

Bien que la recherche soit toujours en cours, les résultats actuels ont montré que la mastic peut contribuer à réduire le taux de LDL (mauvais) cholestérol. Cela est lié à l'amélioration du nombre de certaines protéines qui transportent le cholestérol dans le corps, ce qui aide à empêcher son blocage du système cardiovasculaire. Chez l'homme, il a été constaté que la mastic permettait de réduire le taux de cholestérol, ce qui pourrait jouer un rôle dans les maladies cardiaques. 2

Quel type de mastic choisir ? La poudre de larmes de mastic ou l'huile de mastic est-elle la plus efficace pour traiter le cholestérol élevé ?

Résumé des études sur l'utilisation de la mastic dans le traitement de l'hypercholestérolémie

La mastic pourrait être utilisée pour réduire le cholestérol et améliorer la santé cardiovasculaire. Des personnes ayant consommé de la mastic pendant huit semaines ont constaté une diminution de leur taux de cholestérol et de glycémie, les réductions étant plus significatives chez les personnes en surpoids. L'huile essentielle de mastic est la forme la plus efficace pour abaisser le taux de cholestérol sanguin.

L'utilisation de la mastic pour faire baisser le cholestérol

Combien de grammes de mastic ou d'huile de mastic faut-il prendre pour faire baisser son taux de cholestérol ? L'étude indique que les personnes testées qui ont constaté une amélioration de leur taux de cholestérol et de leur glycémie ont suivi l'un de ces traitements :

• Huile essentielle de mastic 10 mg deux fois par jour pendant 3 mois. Soit un total de 20 mg par jour pendant deux mois.
• Poudre de mastic (larmes de mastic concassées, pure, sans additifs) 330 mg trois fois par jour pendant 3 mois. Total d'au moins 1 g et jusqu'à 2,8 g par jour si nécessaire.

Avec le traitement décrit ci-dessus, on a constaté une réduction significative du taux de cholestérol de 12 % à 20 %. Les utilisateurs d'huile de mastic ont obtenu de meilleurs résultats.

Forme de mastic	Dosage	Durée	Notes
Huile essentielle de mastic	10 mg deux fois par jour (20 mg au total par jour)	2 à 3 mois	1 goutte matin et soir, à avaler avec de l'eau ou un autre liquide.
Poudre de mastic (résine de mastic pure broyée)	330 mg trois fois par jour (total de 1 à 2,8 g/jour)	3 mois	Dans les capsules, ne compter que la quantité de gomme mastic pure.
Gélules de Mastic Pure & Forte	1 capsule trois fois par jour (330 mg de gomme mastic pure)	2 à 3 mois	Seul mastic pur, dosage précis

Comment doser la mastic pour réduire le cholestérol sanguin ? Choisir le bon produit à base de mastic.

Compte tenu de l'efficacité avérée de la mastic, vous pouvez choisir entre des compléments alimentaires à base d'huile de mastic ou de poudre obtenue à partir de larmes de mastic broyées.

• Assurez-vous toujours d'acheter un complément alimentaire contenant de la mastic de Chios authentique.
• Étudiez attentivement l'emballage pour connaître la quantité de mastic ou d'autres substances contenues dans le complément alimentaire . Ne vous fiez qu'à l'ingrédient mastic pur.
• Suivez la posologie recommandée en cas de taux de cholestérol élevé.
• Respectez le temps, la durée et la méthode d'utilisation.
• Vous avez également choisi la mastic car c'est une substance entièrement naturelle. Assurez-vous donc que tous les autres ingrédients du complément alimentaire que vous prenez sont également d' origine végétale naturelle.

Huile de mastic

Selon des études, l'huile de mastic est la forme de mastic la plus appropriée pour réduire le taux de cholestérol.

Pour abaisser le taux de cholestérol, prenez environ 20 mg d'huile essentielle de mastic.

Comment doser l'huile de mastic

Si vous achetez de l'huile de mastic en flacon, elle sera probablement fournie avec un compte-gouttes simple. Une goutte (Masticlife) pèse environ 10 à 14 mg.

1. Le matin et le soir, prenez au moins 1 goutte d'huile essentielle de mastic sur une cuillère à café.
2. Avalez l'huile de mastic avec de l'eau ou un autre liquide.
3. Utiliser pendant au moins deux mois.

Poudre de mastic

La poudre de mastic est utilisée comme complément alimentaire. Elle est également disponible en capsules pour un dosage précis. Si vous achetez des capsules, vérifiez les ingrédients contenus dans la capsule et ne tenez compte que de la quantité de gomme de mastic pure lors du dosage. (Chaque complément alimentaire doit avoir une étiquette et les ingrédients y seront listés.)

Dosage de la poudre de mastic en capsules

1. Choisissez un complément alimentaire parmi notre gamme de compléments alimentaires à base de mastic.
2. Prendre 350 mg de mastic 3 fois par jour. Choisissez toujours votre dose en fonction de la teneur en gomme de mastic pure du produit en question. Dans le cas des capsules Mastic Strong&Pure , le contenu est uniquement du mastic pur, vous prenez donc 3 x 1 capsule.
3. Prendre pendant au moins 2 mois.

Vous trouverez la plus large gamme de capsules de mastic et de poudre sur Masticlife.com .

Recommandations

Si vous souffrez d'un taux de cholestérol élevé, veillez à respecter les recommandations et les directives générales suivantes :

1. Suivez les mesures diététiques appropriées. Votre médecin vous fournira une description claire des aliments appropriés et inappropriés.
2. Faites beaucoup d'exercice.
3. Lors de l'achat de mastic, suivez les règles d'utilisation. Soyez prudent avec l'huile de mastic. Il doit toujours s'agir d'huile essentielle de mastic. On vend également des arômes de mastic et de l'eau de mastic (nom donné à l'eau produite lors de la distillation de l'huile), qui n'ont aucune efficacité et ne conviennent vraiment qu'à titre d'arômes.

Études :

1. Kartalis A, Didagelos M, Georgiadis I, Benetos G, Smyrnioudis N, Marmaras H, Voutas P, Zotika C, Garoufalis S, Andrikopoulos G. Effets de la gomme de mastic de Chios sur les taux de cholestérol et de glucose chez des volontaires sains : étude pilote prospective, randomisée, contrôlée par placebo (CHIOS-MASTIHA). Eur J Prev Cardiol. 2015 août 26. pii : 2047487315603186. [Publication en ligne avant impression] PubMed PMID : 26311707.
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26311707/

Qu'est-ce que le cholestérol et pourquoi devrions-nous nous en préoccuper ?

Le cholestérol est un lipide (graisse) essentiel au fonctionnement du corps. Un excès de LDL (« mauvais » cholestérol) peut augmenter le risque de maladies cardiaques, d'accident vasculaire cérébral et d'autres problèmes, tandis que le HDL (« bon » cholestérol) aide à éliminer l'excès de cholestérol du sang.

Comment la mastic contribue-t-elle à réduire le cholestérol ?

Des études cliniques suggèrent que la mastication pourrait réduire le taux de cholestérol total, de LDL et le rapport cholestérol total/HDL, favorisant ainsi la santé cardiovasculaire. Elle pourrait également améliorer les protéines qui transportent le cholestérol et réduire les marqueurs de lésions hépatiques.

Quel type de mastic choisir ? La poudre de larmes de mastic ou l'huile de mastic est-elle la plus efficace pour traiter le cholestérol élevé ?

L'huile essentielle de mastic est généralement la forme la plus efficace pour réduire le cholestérol. La poudre de mastic est également efficace, mais l'huile peut produire des résultats légèrement meilleurs.

Comment doser la mastic pour faire baisser le cholestérol sanguin ?

Pour l'huile essentielle de mastic, prenez 10 mg deux fois par jour (environ 1 goutte le matin et le soir) pendant au moins 2 mois. Pour la poudre de mastic, prenez 330 à 350 mg trois fois par jour pendant 2 à 3 mois. Suivez toujours la teneur en mastic pur et la durée recommandée.